Ирина Соловьёва: «Помогая другим, ты помогаешь себе!»

Сильные духом, стойкие и отважные – так мы можем охарактеризовать не только наших бойцов, принимающих участие в специальной военной операции на территории Украины, но и всех российских женщин, которые являются для них надёжным тылом и, как могут, помогают нашим бойцам приближать победу. Они не сетуют – они действуют, внося посильный вклад в помощь своим защитникам!

Настало непростое время, когда и слабому полу приходится проявлять мужество, оказывать всестороннюю помощь фронту, причём не только материальную. И мы хотим рассказать вам одну такую историю: наша землячка Ирина Соловьёва с начала событий на территории Украины, как и многие наши женщины, не осталась в стороне, а стала активной участницей сборов гуманитарной помощи «за ленточку», объединив вокруг себя родных и близких военнослужащих – участников СВО. У Ирины на передовой сейчас находится её муж, а ещё друзья и одноклассники, и она не понаслышке знает, как важно поддерживать друг друга в это непростое время. К тому же Ирина делает это профессионально: наша героиня по образованию психолог, окончила Амурский государственный университет, более 5 лет она работала по специальности в войсковой части дивизии и более 10 лет является практикующим психологом.

Когда в Курске произошли небезызвестные всем события, потрясшие всю страну, Ирина приняла решение, что её опыт и умения могут быть полезны пострадавшим. Изыскав возможность, она отправилась в Курскую область, где оказывала психологическую помощь эвакуированным в пункте временного размещения (ПВР). Она активно помогала взрослым и детям справляться со страхами, преодолевать тяжёлые ситуации, работала с психологическими травмами и посттравматическими состояниями.

– Сегодня, в сложное во всех планах время, профессиональная психологическая помощь нужна и взрослым состоявшимся личностям, и маленьким, нежным, несформированным, но уже пережившим страшные события девочкам и мальчикам, – рассказывает Ирина. – Мама одной такой девочки из приграничной области, где далеко не спокойно, сказала мне: «Сейчас ваша помощь жизненно необходима нам, как когда-то помощь врачей при коронавирусе».

Многие думают, что справятся самостоятельно, и такое тоже возможно, убеждена Ирина, для этого нужно невероятное количество внутренних ресурсов и, конечно, поддержка – близких, родных, друзей, государства, социальных служб и т.д.

– Но, что делать, если внутренних ресурсов нет? – продолжает Ирина. – Пустота, страх, чувство неопределенности, горе и осознание потери наполняют, и человек не знает, как со всем этим справиться. И тогда ему нужно найти в себе силы обратиться за квалифицированной психологической помощью – и она будет оказана. Не ждите чуда! Время не лечит. Время меняет. А вот как, это уже зависит от нас самих.

Ирина отмечает, что не все получившие психологическую травму готовы прийти за помощью и до конца осознают, что она им нужна. Находясь в ПВР, волонтёр не ждала, когда к ней постучатся в кабинет, и сама выходила на территорию:

– Рядом с палатками были расположены места отдыха – лавочки. И вот прям на этих лавочках я и оказывала психологическую помощь. Поддерживающая беседа, сопереживание, эмпатия. Видишь, бабушка или дедушка сидит и плачет, подходишь и аккуратно начинаешь интересоваться, задавая элементарные вопросы: чем помочь? как самочувствие? настроение? расскажите, как всё произошло? При этом, используя активное слушание, исключаешь речевые шаблоны типа: «я вас понимаю», «не плачьте, всё будет хорошо», «вы сильная, справитесь», «вы не одна такая»... Плачущего человека надо не останавливать, а взять за руку. И чем больше пострадавший проговорит о своей ситуации, о своем горе, о наболевшем, выплачет свою боль, тем больше вероятность того, что эмоциональное напряжение снизится.

Ирина признаётся, что ей самой тоже бывало и трудно, и даже страшно. Но она держалась, справлялась и продолжала оказывать помощь нуждающимся. И дело здесь не только в профессионализме.

– «Помогая другим, ты помогаешь себе!» – эти слова я впервые услышала, будучи студенткой факультета социальных наук, ещё 20 лет назад. И только недавно я ощутила, как сильно они повлияли на меня, – поделилась специалист. – В августе, оказывая психологическую помощь эвакуированным в пункте временного размещения в Курской области, я параллельно боролась со своим страхом – быть неготовой к тем трудностям, с которыми сталкиваются сейчас местные жители приграничных областей.

Получив колоссальный опыт и проработав свой страх, Ирина познакомилась с огромным количеством замечательных, добрых и отзывчивых людей, способных на самопожертвование, на отважные и смелые поступки только ради того, чтобы помочь тем, кто остро нуждается сейчас:

– Но мой опыт больше направлен на тех, кто ещё не «проснулся» и не понял, в какой реальности мы живем, на тех, кто самоустранился и не желает помогать. Поэтому эту фразу нужно запомнить и повторять, как девиз: помогая другим, ты помогаешь себе!

Вернувшись в городок, Ирина продолжает оказывать психологическую поддержку пострадавшим, но уже в онлайн-формате, потому что чувствует необходимость помогать.

– Я могу смело заявить: таких, как я, много, и мы сила! Мы в состоянии помочь – и мы это делаем, а не стоим в стороне, – подвела итог Ирина Соловьёва. – У каждого есть выбор: остаться равнодушным и сделать вид, что ничего не происходит, или начать действовать, оказывая посильную помощь там, где можешь.