Видеорепортаж: Искра творчества против пожара выгорания

В рамках насыщенной Недели психологии на базе светловской школы прошел тренинг эмоциональной разгрузки, посвященный профилактике профессионального выгорания педагогов.

Мастер-класс провел опытный специалист Юлия Андрейко. Она создала особую атмосферу гармонии и уюта.

Педагоги погрузились в атмосферу умиротворенности и гармонии среди ароматерапии, мерцания свечей и звуков музыки для медитации. Эти элементы помогли настроиться на нужный лад и раскрыть внутреннее состояние каждого участника.

Участникам предложили выбрать ассоциативную карточку, отражающую их нынешнее настроение и отношение к работе. Обсуждение выбранных изображений позволило глубже понять личные переживания каждого педагога. Центральным элементом встречи стала метафора огня, иллюстрирующая негативные последствия хронического стресса, постепенно истощающего жизненные силы. Участникам предложили выразить своё восприятие выгорания визуально, изобразив внутренний огонь, пожирающий жизненную энергию. Рядом с рисунком предлагалось обозначить причины возникновения такого состояния и записать конкретные шаги, способные погасить этот негативный внутренний очаг.

Обсудив методы поддержки себя в сложных ситуациях, участники получили рекомендации по десяти действенным способам борьбы с профессиональными трудностями. Затем каждый выбрал одну из предложенных ассоциативных карт, рассказывая, какую важную мысль каждая карта несет лично для него.

Тренинг самопознания и рефлексии открыл новые горизонты понимания собственной роли и потенциала в профессии. Завершая встречу, Юлия Сергеевна сделала приятный сюрприз: она предложила каждому участнику самостоятельно выбрать из специальной колоды карточку с посланием от Вселенной.

Участники отметили высокую эффективность мероприятия и выразили благодарность за погружение в мир самопознания.