Минздрав рекомендует, как правильно подготовить ребенка к школе

Для любого ребёнка начало учебного года — это стресс. Поэтому взрослым необходимо помочь перейти от летнего «ничегонеделания» к интенсивному режиму.

Специалисты советуют в августе повторять с ребенком пройденный материал, восстанавливая режим сна. Ребенок до 13 лет должен спать 9-10 часов в сутки. Перед сном стоит почитать книгу, погуляйте с ребенком, рисуйте.

Ежедневно выполняйте физические упражнения, занимайтесь спортом утром или в обед.

Меняйте рацион питания. Возьмите за правило не отпускать ребенка в школу без завтрака, даже если отсутствует аппетит, предложите то, что легко съесть: йогурт, яблоко, омлет.

 Особое внимание к режиму первоклашек! Включайте режимные моменты - сон, отдых, занятия, спорт, прогулки еще летом. Научите ребенка ориентироваться во времени, повесьте на стену часы и расписание.

«Одним из главных факторов благополучного начала учебного года без стресса для всей семьи, безусловно, является спокойный и позитивный настрой. Важно выстраивать доверительные отношения, разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы и уметь слушать. Сентябрь — это месяц раскачки, важно настроиться и не забывать, что вы – семья», -резюмирует заместитель министра здравоохранения Денис Грайфер.

Министерство здравоохранения области

---

Читайте также

Светловцы спешат принять участие в акции "Добрый портфель"

Подписывайтесь на Светлые вести в Telegram. Самые важные новости - весь день на ваш смартфон