Не стесняемся, блинами наедаемся!
13:52
3 марта 2022
На заметку
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться
![](/upload/resize_cache/iblock/910/700_700_1/q6bu482w7reqccszju9folybytq8h8p6.jpg)
- Есть абсолютные противопоказания для употребления в пищу блинов. Это ожирение, сахарный диабет, целиакия, дети до 3 лет. С осторожностью – люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвы, панкреатит, холецистит; со склонностью к полноте, при почечных патологиях, заболеваниях сердца, атеросклерозе.
Блины – это высококалорийный продукт с высоким гликемическим индексом. В одном маленьком блинчике около 100 кКал. Поэтому людям, которые следят за калориями, можно использовать вместо привычной пшеничной муки другие сорта – например, гречневую, кукурузную и т.д. Можно добавлять отруби.
Блины рекомендуется есть в остывшем виде. В горячем виде они вредны для слизистой желудка. Для здорового человека, с нормальной массой тела оптимальное количество блинов для мужчин – 3, для женщин – 2 штуки. И лучше готовить блины, конечно, самим, дома. Так вы точно будете знать, какие ингредиенты были включены в состав, исключив переработанные жиры (канцерогены) и усилители вкуса. Не стоит забывать и про физическую активность, так как я уже упоминала ранее, блины – это калорийный продукт.
Перед употреблением блинов можно съесть фрукты или овощи или овощной бульон, чтобы не нагружать желудок.
И главное правило, которое всегда упоминают диетологи, – это не объедаться! Даже здоровый человек, если переел, может испытывать дискомфорт или проблемы со здоровьем. А при наличии хронических заболеваний лучше ограничиться парой блинчиков - в честь праздника, - рассказала Любовь Попова.
Читайте также
Все на праздник! Масленицу встречаем, зиму провожаем, весну закликаем!
-
16:12 26 июляВ Саратовской области с 1 января проиндексируют тариф на капремонт на 15,4%Светлыевести
- # ЗАТОСветлый
-
14:07 26 июляСветловцев приглашают «Читать всей семьей»Светлыевести
- # ЗАТОСветлый
-
13:16 26 июляДепутаты единогласно поддержали инициативу Губернатора о введении новой выплаты для молодых мамСветлыевести
- # ЗАТОСветлый
- # Саратовскаяобластнаядума
-
13:07 26 июляВолонтёры провели информационную акцию "Экстремизму – Нет!"Светлыевести
- # ЗАТОСветлый
- # Молодежьплюс
- # Молодежь64