Не стесняемся, блинами наедаемся!
13:52
3 марта 2022
На заметку
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться

- Есть абсолютные противопоказания для употребления в пищу блинов. Это ожирение, сахарный диабет, целиакия, дети до 3 лет. С осторожностью – люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвы, панкреатит, холецистит; со склонностью к полноте, при почечных патологиях, заболеваниях сердца, атеросклерозе.
Блины – это высококалорийный продукт с высоким гликемическим индексом. В одном маленьком блинчике около 100 кКал. Поэтому людям, которые следят за калориями, можно использовать вместо привычной пшеничной муки другие сорта – например, гречневую, кукурузную и т.д. Можно добавлять отруби.
Блины рекомендуется есть в остывшем виде. В горячем виде они вредны для слизистой желудка. Для здорового человека, с нормальной массой тела оптимальное количество блинов для мужчин – 3, для женщин – 2 штуки. И лучше готовить блины, конечно, самим, дома. Так вы точно будете знать, какие ингредиенты были включены в состав, исключив переработанные жиры (канцерогены) и усилители вкуса. Не стоит забывать и про физическую активность, так как я уже упоминала ранее, блины – это калорийный продукт.
Перед употреблением блинов можно съесть фрукты или овощи или овощной бульон, чтобы не нагружать желудок.
И главное правило, которое всегда упоминают диетологи, – это не объедаться! Даже здоровый человек, если переел, может испытывать дискомфорт или проблемы со здоровьем. А при наличии хронических заболеваний лучше ограничиться парой блинчиков - в честь праздника, - рассказала Любовь Попова.
Читайте также
Все на праздник! Масленицу встречаем, зиму провожаем, весну закликаем!
-
11:37 9 февраляПрошло очередное заседание отряда «Юный друг полиции»Светлыевести
- # ЗАТОСветлый
- # Юныйдругполиции
-
11:09 9 февраляЮная исполнительница из Светлого стала победителем конкурса свободного творчестваСветлыевести
- # ЗАТОСветлый
- # ТвойВариант
-
10:53 9 февраляПедагоги Детской школы искусств продолжают повышать своё профессиональное мастерствоСветлыевести
- # ЗАТОСветлый
-
9:38 9 февраля«Зимний Кубок» по дзюдо принёс светловцам очередные медалиСветлыевести
- # ЗАТОСветлый