"Танцуй лето!" с утренней зарядки

Волонтёры Татищевского филиала Центра "Молодёжь плюс" провели спортивную зарядку на досугово-игровой площадке "Танцуй лето!"

Утренняя зарядка состояла из 23 упражнений, направленных на всё группы мышц: для плечевого пояса, рук, ног, брюшного пресса, спины.

Каждое упражнение начиналось из исходного положения, что позволило ребятам выполнять правильно и одновременно под счёт.

Использовалось в заключительной части дыхательное упражнение, что позволило организму восстановиться.

---

Читайте также

Я выбираю спорт

Подписывайтесь на Светлые вести в Telegram. Самые важные новости - весь день на ваш смартфон